Füüsilise koormuse mõju immuunsüsteemile

Tervisespordi harrastajad, kelle füüsiline koormus on mõõdukas, on reeglina tervemad ja haigestuvad harvem kui inimesed, kes sporti ei tee. Treeningul paraneb kudede verevarustus, mis aktiveerib ka immuunsüsteemi ja organism on haigustekitajate suhtes vähem vastuvõtlik.

Füüsiline koormus vähendab rasvkoe hulka ja sellega põletike teket soodustavate faktorite hulka organismis ning krooniliste põletikuliste haiguste tekkevõimalust.

Krooniline füüsiline ülekoormus kurnab immuunsüsteemi, mistõttu esineb nt tippsportlastel  sageli külmetushaiguseid (ülemiste hingamisteede infektsioone). Seetõttu alaneb nii loomulik kui omandatud immuunkaitse. Immuunrakkude aktiivsus langeb, samas antikehade tase veres jääb tavaliselt normaalseks.

Äkilise, väga tugeva füüsilise ülekoormuse korral on iseloomulik vereanalüüsis leukotsüütide hulga ajutine suurenemine, mis tavaliselt taastub 24h jooksul.